annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Tisdag 1 september 2020 06:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sov dåligt så det var rätt segt. Men en bra start på September.

18,2 km
Distans

1:36:46
Tid

5:19 min/km
Snitt

133
Snittpuls

154
Maxpuls

164
Stegfrekvens

78 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 6

Total distans:

110:51:28

1179 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	121	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	129	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	123	15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	131	20:59	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	135	25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	128	31:20	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	135	36:41	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	130	42:03	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	132	47:13	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	141	52:02	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	138	57:24	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	133	1:03:08	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	134	1:08:54	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	138	1:13:46	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	141	1:18:53	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	130	1:24:37	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	136	1:29:36	17,00 km
18	1,00 km	6:10	6:10	132	1:35:46	18,00 km
19	0,21 km	1:00	4:55	148	1:36:46	18,21 km

annons