annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2020-08-30

Söndag 30 augusti 2020 16:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10x1000@3:22 snitt
Hårt bra pass

10,54 km
Distans

42:51
Tid

4:04 min/km
Snitt

174
Snittpuls

187
Maxpuls

168
Stegfrekvens

175 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike next vapor

Total distans:

40:40:47

542 km

Gillas av

Torbjörn Westman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:24	3:24	169	3:24	1,00 km
2	0,06 km	1:02	18:15	159	4:26	1,06 km
3	1,00 km	3:21	3:21	172	7:47	2,06 km
4	0,07 km	1:01	15:21	161	8:48	2,12 km
5	1,00 km	3:24	3:24	176	12:12	3,12 km
6	0,06 km	1:01	16:37	166	13:13	3,18 km
7	1,00 km	3:21	3:21	174	16:34	4,18 km
8	0,05 km	1:02	19:37	165	17:35	4,24 km
9	1,00 km	3:24	3:24	177	20:59	5,24 km
10	0,06 km	1:01	17:21	168	22:00	5,30 km
11	1,00 km	3:22	3:22	176	25:21	6,30 km
12	0,05 km	1:01	18:39	166	26:23	6,35 km
13	1,00 km	3:25	3:25	177	29:47	7,35 km
14	0,06 km	1:00	16:25	170	30:48	7,41 km
15	1,00 km	3:20	3:20	177	34:08	8,41 km
16	0,05 km	1:00	20:58	170	35:08	8,46 km
17	1,00 km	3:25	3:25	179	38:33	9,46 km
18	0,07 km	1:01	14:55	173	39:34	9,53 km
19	1,00 km	3:15	3:15	178	42:49	10,53 km
20	0,02 km	0:03	2:36	185	42:52	10,54 km

annons