annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Markus Nordangård

1975 • Värnamo

Löpning 2020-08-27

Torsdag 27 augusti 2020 17:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,02 km
Distans

40:30
Tid

5:03 min/km
Snitt

144
Snittpuls

169
Maxpuls

172
Stegfrekvens

83 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 10 LL

Total distans:

114:18:32

1145 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	122	5:47	1,00 km
2	0,81 km	4:47	5:57	134	10:35	1,81 km
3	0,21 km	0:56	4:25	130	11:31	2,02 km
4	0,48 km	2:01	4:12	140	13:32	2,50 km
5	0,62 km	3:02	4:54	149	16:34	3,12 km
6	0,89 km	4:02	4:31	151	20:36	4,01 km
7	0,86 km	4:02	4:41	150	24:38	4,87 km
8	0,70 km	3:03	4:22	154	27:40	5,57 km
9	0,45 km	2:01	4:31	151	29:41	6,01 km
10	0,27 km	1:02	3:46	152	30:44	6,29 km
11	1,00 km	5:54	5:54	152	36:37	7,29 km
12	0,73 km	3:53	5:21	149	40:31	8,02 km

annons