CS Kista, hem

Onsdag 2 september 2020 16:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Transportlöpning hem från jobbet. Klockan flippade efter en knapp km och "gav mig extra 300 m" vilket sabbade tempo och distansmätningen. Sista passet med Fastwitch, fimpar dom när jag kommer hem. Har aldrig riktigt gilat dom och nu är dom rent av osköna - trots bara ca 40 mil.

12,39 km
Distans

1:14:15
Tid

6:00 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

146 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	137	5:24	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	140	10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	139	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	139	21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	141	27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	146	33:02	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	148	38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	146	44:43	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	144	50:53	9,00 km
10	1,00 km	6:31	6:31	146	57:24	10,00 km
11	1,00 km	7:33	7:33	149	1:04:57	11,00 km
12	1,00 km	7:04	7:04	150	1:12:01	12,00 km
13	0,39 km	2:14	5:48	146	1:14:16	12,39 km

annons