Äspered - Nitta - Rångedala

Torsdag 3 september 2020 15:01

Rullskidor - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ser inte storheten i sträckningen kring Äspered. Andra klassens asfalt.
Rätt mycket mjukglass sista 3 km men ändå klart värt en ostfralla som belöning efter passet.

29 km
Distans

1:30:24
Tid

3:07 min/km
Snitt

281 meter
Total stigning (klocka)

Skidor

Elpex Team 610 3/3

Total distans:

97:51:49

1803 km

Gillas av

Anton Wilson

Kommentarer

Smör, majo + ost?

Anton Wilson | 3 september 2020

Fullträff.

Mats Öhrstig | 3 september 2020

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:52	3:52	3:52	1,00 km
2	1,00 km	3:34	3:33	7:26	2,00 km
3	1,00 km	3:00	3:01	10:26	3,00 km
4	1,00 km	3:15	3:14	13:41	4,00 km
5	1,00 km	2:38	2:38	16:19	5,00 km
6	1,00 km	3:45	3:44	20:04	6,01 km
7	1,00 km	2:51	2:51	22:55	7,01 km
8	1,00 km	2:40	2:40	25:35	8,01 km
9	1,00 km	2:26	2:26	28:01	9,00 km
10	1,00 km	2:56	2:56	30:57	10,00 km
11	1,01 km	3:10	3:09	34:07	11,01 km
12	1,00 km	3:01	3:01	37:08	12,00 km
13	1,00 km	3:57	3:57	41:05	13,00 km
14	1,00 km	2:51	2:51	43:56	14,00 km
15	1,00 km	2:34	2:34	46:30	15,00 km
16	1,00 km	2:27	2:27	48:57	16,01 km
17	1,00 km	2:43	2:43	51:40	17,00 km
18	1,00 km	3:00	3:01	54:40	18,00 km
19	1,00 km	3:04	3:04	57:44	19,00 km
20	1,00 km	2:50	2:51	1:00:34	20,00 km
21	1,00 km	3:03	3:03	1:03:37	21,00 km
22	1,00 km	3:05	3:05	1:06:42	22,00 km
23	1,00 km	3:15	3:15	1:09:57	23,00 km
24	1,00 km	3:15	3:15	1:13:12	24,00 km
25	1,00 km	3:17	3:17	1:16:29	25,00 km
26	1,00 km	3:10	3:10	1:19:39	26,01 km
27	1,00 km	3:11	3:11	1:22:50	27,00 km
28	1,00 km	3:32	3:32	1:26:22	28,00 km
29	1,00 km	4:00	4:01	1:30:22	29,00 km
30	0,00 km	0:02	12:47	1:30:25	29,00 km

annons