Åkareplatsen - jobbet

Tisdag 1 september 2020 06:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Transportlöpning till jobbet från gråbosnabben!

11,31 km
Distans

58:26
Tid

5:10 min/km
Snitt

164
Snittpuls

178
Maxpuls

164
Stegfrekvens

69 m
Total stigning (clk)

saucony triumph 17

Total distans:

49:10:19

475 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 november 2020	11,22 km	57:46	5:09 m/km
12 november 2020	11,18 km	56:28	5:03 m/km
10 november 2020	11,18 km	54:00	4:50 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	145	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	156	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	160	16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	160	21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	166	26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	168	31:58	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	169	37:10	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	168	42:08	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	169	47:07	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	172	52:06	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	172	56:57	11,00 km
12	0,31 km	1:29	4:48	176	58:26	11,31 km