annons
1968 • Alvesta

Distans Växjö.

Lördag 5 september 2020 09:38

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Runt 13 grader vid starten av dagens löpning. Precis lagom för löpning, även om det var lite kyligt under uppvärmningen. Bara shorts och linne. Kändes okej i ben och fötter under dagens löpning, varit lite stram i höger-knät med början i går. Men känns som det är någon muskel eller sena i närheten av knät som drar lite. Kändes dock bra under löpningen. Kan vara de 2 senaste passen i nya skor som påverkat detta. I dag körde jag i de vanliga Adidas-skorna, det kändes bra. Pulsen lördags-hög, så det blev ingen fart idag, ökade dock lite när jag kom till Växjö-sjön.
15,33 km
Distans
1:15:23
Tid
4:55 min/km
Snitt
131
Snittpuls
151
Maxpuls
166
Stegfrekvens
77 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adizero Boston 8
Total distans: 
40:40:02
480 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:065:061195:061,00 km
2 1,00 km5:085:0812310:142,00 km
3 1,00 km5:085:0812615:223,00 km
4 1,00 km5:065:0612620:284,00 km
5 1,00 km5:165:1613025:445,00 km
6 1,00 km5:105:1012130:546,00 km
7 1,00 km5:065:0612336:017,00 km
8 1,00 km5:155:1512741:168,00 km
9 1,00 km5:035:0312746:199,00 km
10 1,00 km5:075:0712951:2610,00 km
11 1,00 km4:324:3213555:5911,00 km
12 1,00 km4:224:221441:00:2112,00 km
13 1,00 km4:314:311441:04:5213,00 km
14 1,00 km4:334:331451:09:2414,00 km
15 1,00 km4:264:261471:13:5015,00 km
16 0,33 km1:334:381481:15:2415,33 km
annons