annons

Håkan Wiksten

1972 • Frillesås

Frivarvet

Onsdag 14 april 2010 20:10

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,5 km
Distans

51:25
Tid

4:28 min/km
Snitt

147
Snittpuls

161
Maxpuls

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	125	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	134	10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	148	14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	151	18:28	4,00 km
5	0,20 km	1:02	5:10	148	19:30	4,20 km
6	1,00 km	4:09	4:09	153	23:40	5,20 km
7	1,00 km	4:02	4:02	155	27:42	6,20 km
8	0,20 km	0:59	5:01	154	28:41	6,40 km
9	1,00 km	4:07	4:07	156	32:48	7,40 km
10	1,00 km	3:58	3:58	159	36:46	8,40 km
11	1,00 km	4:47	4:47	150	41:33	9,40 km
12	1,00 km	4:36	4:36	149	46:10	10,40 km
13	1,00 km	4:45	4:45	147	50:55	11,40 km
14	0,10 km	0:30	4:51	142	51:25	11,50 km

annons