Kungsholmen - Söder

Tisdag 8 september 2020 05:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med John och Jocke i regnet. Dock inte så kallt men blev rejält blöt. Kul ändå att springa inne i stan. Det händer inte så ofta nu för tiden.

22,61 km
Distans

2:09:21
Tid

5:43 min/km
Snitt

138
Snittpuls

180
Maxpuls

160
Stegfrekvens

190 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 6

Total distans:

110:51:28

1179 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	153	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	153	11:26	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	139	17:42	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	143	23:08	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	164	28:35	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	176	33:48	6,00 km
7	1,00 km	8:12	8:12	120	42:00	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	138	48:04	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	138	53:14	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	143	58:23	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	140	1:03:38	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	138	1:08:38	12,00 km
13	1,00 km	7:59	7:59	117	1:16:37	13,00 km
14	1,00 km	6:18	6:18	113	1:22:55	14,00 km
15	1,00 km	7:14	7:14	123	1:30:09	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	140	1:35:04	16,00 km
17	1,00 km	4:16	4:16	138	1:39:20	17,00 km
18	1,00 km	7:34	7:34	109	1:46:54	18,00 km
19	1,00 km	4:44	4:44	133	1:51:39	19,00 km
20	1,00 km	4:35	4:35	148	1:56:14	20,00 km
21	1,00 km	4:34	4:34	149	2:00:48	21,00 km
22	1,00 km	4:47	4:47	151	2:05:35	22,00 km
23	0,61 km	3:47	6:14	142	2:09:21	22,61 km

annons