annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Runt i Bålsta

Torsdag 10 september 2020 06:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kylig men solig morgon. Riktigt skönt.

17,48 km
Distans

1:29:27
Tid

5:07 min/km
Snitt

134
Snittpuls

155
Maxpuls

166
Stegfrekvens

126 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 6

Total distans:

110:51:28

1179 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	131	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	129	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	129	15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	130	20:35	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	133	25:29	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	132	30:25	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	139	35:52	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	136	40:57	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	126	46:02	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	140	51:30	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	130	56:09	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	139	1:01:08	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	136	1:05:53	13,00 km
14	1,00 km	6:24	6:24	125	1:12:17	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	134	1:17:13	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	138	1:22:11	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	143	1:27:06	17,00 km
18	0,48 km	2:22	4:53	140	1:29:28	17,48 km

annons