Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Christer beskow
1973 • Gråbo
Lunchpass
Tisdag 8 september 2020 11:43
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
5km så fort det bara gick. Nytt inofficiellt pb på 19:20 då gamla tider från förra årtusendet är ogiltiga.
Nästa vecka blir det sub19 attack med lok från Borås
5
km
Distans
19:20
Tid
3:52
min/km
Snitt
185
Snittpuls
192
Maxpuls
164
Stegfrekvens
62
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Tomas Strömvall
,
Peter Helmroth
,
Mika Granroth
,
Marcus Rosnell
och
Tony Elias
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:36
3:36
174
3:36
1,00 km
2
1,00 km
3:44
3:44
184
7:20
2,00 km
3
1,00 km
3:51
3:51
188
11:11
3,00 km
4
1,00 km
3:51
3:51
188
15:02
4,00 km
5
1,00 km
4:00
4:00
190
19:02
5,00 km
6
0,09 km
0:19
3:34
189
19:20
5,09 km
