Runt Bålsta

Fredag 11 september 2020 06:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Åsch vi körde en runda idag med. Varför inte?

20,3 km
Distans

1:46:02
Tid

5:13 min/km
Snitt

133
Snittpuls

170
Maxpuls

166
Stegfrekvens

148 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 6

Total distans:

110:51:28

1179 km

Eric Rode Olsen och Agneta Dahm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	150	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	125	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	122	16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	123	21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	126	26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	126	31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	135	37:22	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	135	42:37	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	124	47:45	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	132	54:00	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	125	58:48	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	135	1:03:57	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	129	1:08:54	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	139	1:13:54	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	133	1:19:36	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	129	1:25:03	16,00 km
17	1,00 km	4:44	4:44	140	1:29:47	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	139	1:34:54	18,00 km
19	1,00 km	4:51	4:51	142	1:39:45	19,00 km
20	1,00 km	4:51	4:51	146	1:44:36	20,00 km
21	0,30 km	1:26	4:49	139	1:46:02	20,30 km

annons