<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan Johansson

1975 • Djura Nöbbele

Ållaryd

Söndag 13 september 2020 14:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,4 km
Distans

1:08:21
Tid

5:31 min/km
Snitt

150
Snittpuls

167
Maxpuls

168
Stegfrekvens

253 m
Total stigning (clk)

Saucony Guide 13

Total distans:

95:07:53

1010 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 mars 2024	12,43 km	1:10:15	5:39 m/km
4 juni 2023	12,41 km	1:11:50	5:47 m/km
19 februari 2023	12,38 km	1:12:56	5:53 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	137	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	144	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	151	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	152	21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	151	27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	151	33:08	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	153	38:41	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	152	44:13	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	151	49:40	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	153	55:05	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	149	1:00:46	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	151	1:06:09	12,00 km
13	0,40 km	2:12	5:34	156	1:08:22	12,40 km