Långpass Motala

Måndag 14 september 2020 08:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20 km
Distans

1:45:54
Tid

5:18 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

383 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	136	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	145	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	141	15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	146	21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	149	27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	144	32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	143	37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	145	43:19	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	143	48:44	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	142	54:05	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	144	59:30	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	144	1:04:52	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	142	1:10:13	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	144	1:15:31	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	146	1:20:50	15,00 km
16	1,00 km	5:35	5:35	148	1:26:25	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	145	1:31:41	17,00 km
18	1,00 km	5:34	5:34	142	1:37:15	18,00 km
19	1,00 km	5:25	5:25	149	1:42:40	19,00 km
20	0,58 km	3:14	5:32	147	1:45:54	19,58 km

annons