TT-rundan

Tisdag 15 september 2020 18:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade ganska bra fart i början av passet, så benen dog lite när jag kom ner till hamnen, så jag sänkte farten lite hemåt.

12,11 km
Distans

56:32
Tid

4:40 min/km
Snitt

174
Snittpuls

188
Maxpuls

160
Stegfrekvens

74 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 37

Total distans:

20:08:22

238 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	134	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	146	9:07	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	169	13:34	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	178	18:02	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	183	22:44	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	182	27:25	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	184	32:02	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	181	36:32	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	180	41:15	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	182	46:01	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	183	50:55	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	185	55:58	12,00 km
13	0,11 km	0:35	5:20	185	56:33	12,11 km

annons