Fartlek Löt/Malmby

Torsdag 17 september 2020 17:25

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Fartökning varje jämn km, kände av vaden på slutet.

Gubbvad eller bristning?

10,34 km
Distans

46:45
Tid

4:31 min/km
Snitt

172
Snittpuls

193
Maxpuls

158
Stegfrekvens

61 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly 4% Flyknit - ...

Total distans:

79:05:32

975 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	123	4:44	1,00 km
2	1,00 km	3:58	3:58	141	8:43	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	171	13:25	3,00 km
4	1,00 km	3:49	3:49	185	17:14	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	179	22:06	5,00 km
6	1,00 km	4:02	4:02	188	26:08	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	178	31:33	7,00 km
8	1,00 km	3:58	3:58	187	35:30	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	179	40:46	9,00 km
10	1,00 km	4:10	4:10	188	44:56	10,00 km
11	0,34 km	1:50	5:26	184	46:46	10,34 km

annons