annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Torsdag 17 september 2020 06:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Iväg innan soluppgången. 6 grader. Blåsigt. Hösten är här...

20,35 km
Distans

1:43:04
Tid

5:04 min/km
Snitt

138
Snittpuls

170
Maxpuls

168
Stegfrekvens

108 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 6

Total distans:

110:51:28

1179 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	154	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	137	10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	128	15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	128	20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	130	25:08	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	137	29:50	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	140	34:45	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	136	39:46	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	136	44:47	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	139	49:45	10,00 km
11	1,00 km	6:40	6:40	139	56:25	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	133	1:01:13	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	135	1:06:07	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	139	1:11:44	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	141	1:16:38	15,00 km
16	1,00 km	4:52	4:52	143	1:21:30	16,00 km
17	1,00 km	5:28	5:28	137	1:26:58	17,00 km
18	1,00 km	4:46	4:46	138	1:31:44	18,00 km
19	1,00 km	4:49	4:49	139	1:36:32	19,00 km
20	1,00 km	4:50	4:50	143	1:41:23	20,00 km
21	0,35 km	1:41	4:53	147	1:43:04	20,35 km

annons