annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Måndag 21 september 2020 06:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nja...det här var ju ingen höjdare. Nya tag nästa gång.

12,77 km
Distans

1:09:53
Tid

5:28 min/km
Snitt

128
Snittpuls

158
Maxpuls

164
Stegfrekvens

54 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 6

Total distans:

110:51:28

1179 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	132	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	129	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	126	15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	127	21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	127	26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	124	32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	129	37:27	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	121	43:41	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	130	48:53	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	135	54:42	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	131	1:00:14	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	128	1:05:40	12,00 km
13	0,77 km	4:13	5:30	131	1:09:53	12,77 km

annons