annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Linder

1969 • Solna

Cascais

Söndag 20 september 2020 09:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Förmiddagspass, helt ok temp men hög luftfuktighet!!!

12,54 km
Distans

1:07:06
Tid

5:21 min/km
Snitt

161
Snittpuls

180
Maxpuls

160
Stegfrekvens

206 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000 7 (1)

Total distans:

107:36:04

1127 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	130	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	144	11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	153	17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	154	22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	158	27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	163	32:53	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	168	38:00	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	171	43:09	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	174	48:18	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	176	53:39	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	174	58:55	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	171	1:04:02	12,00 km
13	0,54 km	3:04	5:41	171	1:07:07	12,54 km

annons