annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Linder

1969 • Solna

Cascais

Tisdag 22 september 2020 18:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mulet, +20

12,61 km
Distans

1:13:49
Tid

5:51 min/km
Snitt

137
Snittpuls

165
Maxpuls

156
Stegfrekvens

239 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000 7 (1)

Total distans:

107:36:04

1127 km

Gilla passet

Gillas av Karin Linderyd och Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	115	6:18	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	124	12:13	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	132	18:05	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	131	23:56	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	133	29:55	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	134	35:55	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	137	41:49	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	139	47:45	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	146	53:16	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	153	58:46	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	148	1:04:35	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	149	1:10:18	12,00 km
13	0,61 km	3:32	5:48	154	1:13:50	12,61 km

annons