annons

Jan Johansson

1975 • Djura Nöbbele

Ållaryd

Söndag 20 september 2020 15:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,44 km
Distans

1:07:25
Tid

5:25 min/km
Snitt

151
Snittpuls

175
Maxpuls

168
Stegfrekvens

279 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Guide 13

Total distans:

95:07:53

1010 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 juli 2025	12,41 km	1:10:28	5:41 m/km
12 januari 2025	12,45 km	1:16:20	6:08 m/km
28 mars 2024	12,43 km	1:10:15	5:39 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	128	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	142	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	146	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	146	22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	150	27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	152	32:58	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	156	38:21	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	155	43:42	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	160	48:42	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	165	53:21	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	154	59:09	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	157	1:04:50	12,00 km
13	0,44 km	2:35	5:50	157	1:07:25	12,44 km

annons