Backintervaller

Söndag 20 september 2020 13:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12 ruscher uppför backen mot Luvsjön. Jogg dit och hem.

9,54 km
Distans

47:13
Tid

4:57 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

268 meter
Total stigning (klocka)

New Balance 1080v9

Total distans:

313:57:17

3954 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	120	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	126	9:49	2,00 km
3	0,21 km	1:09	5:25	131	10:57	2,21 km
4	0,17 km	0:36	3:31	107	11:34	2,38 km
5	0,24 km	1:31	6:20	132	13:04	2,62 km
6	0,18 km	0:39	3:42	124	13:43	2,80 km
7	0,23 km	1:29	6:21	133	15:13	3,03 km
8	0,18 km	0:37	3:29	131	15:50	3,21 km
9	0,23 km	1:28	6:24	133	17:18	3,44 km
10	0,17 km	0:38	3:40	132	17:57	3,62 km
11	0,23 km	1:29	6:32	136	19:26	3,84 km
12	0,17 km	0:39	3:48	142	20:05	4,02 km
13	0,23 km	1:31	6:32	133	21:36	4,25 km
14	0,17 km	0:37	3:34	125	22:14	4,42 km
15	0,24 km	1:29	6:17	140	23:43	4,66 km
16	0,17 km	0:39	3:47	135	24:22	4,83 km
17	0,24 km	1:30	6:16	132	25:52	5,07 km
18	0,17 km	0:38	3:36	126	26:29	5,24 km
19	0,24 km	1:30	6:20	138	27:59	5,48 km
20	0,18 km	0:37	3:33	138	28:36	5,66 km
21	0,23 km	1:28	6:20	140	30:05	5,89 km
22	0,18 km	0:40	3:46	139	30:45	6,06 km
23	0,23 km	1:29	6:33	141	32:14	6,29 km
24	0,18 km	0:39	3:44	138	32:53	6,47 km
25	0,24 km	1:37	6:45	140	34:30	6,71 km
26	0,17 km	0:35	3:22	139	35:06	6,88 km
27	0,08 km	0:41	8:39	141	35:47	6,96 km
28	1,00 km	4:30	4:30	138	40:17	7,96 km
29	1,00 km	4:30	4:30	145	44:47	8,96 km
30	0,58 km	2:27	4:13	146	47:14	9,54 km

annons