Distans med två fartökningar - med Stephan

Måndag 21 september 2020 17:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag gick det undan. Två rejäla fartökningar, bra pass.

Hade tänkt vila pga att jag var lite sliten i benen, men när Stephan ville gasa var det bara att haka på!

11,79 km
Distans

52:54
Tid

4:29 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

234 meter
Total stigning (klocka)

New Balance 1080v9

Total distans:

313:57:17

3954 km

Gilla passet

Gillas av Christoffer L Björnqvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	119	5:22	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	150	9:46	2,00 km
3	1,00 km	3:28	3:28	156	13:14	3,00 km
4	1,00 km	3:34	3:34	154	16:48	4,00 km
5	1,00 km	3:35	3:35	125	20:22	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	141	25:44	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	161	30:56	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	162	36:11	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	135	41:26	9,00 km
10	1,00 km	3:25	3:25	127	44:50	10,00 km
11	1,00 km	3:52	3:52	126	48:42	11,00 km
12	0,79 km	4:13	5:20	143	52:55	11,79 km

annons