Fyren-Hamnen-Badhytten-Hem

Onsdag 23 september 2020 12:03

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Inget inlägg H utsida. Härligt varmt och tog en avstickare ner till 'min' strand för ett skönt bad i Östersjön, så gött! :-) Tighta o tunga ben efter gårdagens intervaller o Leg Day....

11,42 km
Distans

58:04
Tid

5:05 min/km
Snitt

138
Snittpuls

148
Maxpuls

178
Stegfrekvens

181 meter
Total stigning (klocka)

HOKA Rincon

Total distans:

145:03:25

1759 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	127	5:16	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	133	10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	136	15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	137	20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	140	25:14	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	140	30:14	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	140	35:17	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	144	40:20	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	141	45:18	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	142	50:17	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	134	55:56	11,00 km
12	0,42 km	2:08	5:05	135	58:04	11,42 km

annons