<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Säfström

1983 • Lidingö

Morgondistans

Torsdag 24 september 2020 06:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sega ben.

10,11 km
Distans

55:30
Tid

5:29 min/km
Snitt

122
Snittpuls

139
Maxpuls

166
Stegfrekvens

87 m
Total stigning (clk)

Nike Zoom Pegasus 35 Turbo

Total distans:

74:29:29

891 km

Gilla passet

Gillas av Fredrik Westlund, Anne Jensen, Martin Larvia, Kritan - IF Linnéa och Stefan Jensen

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	115	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	120	11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	126	16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	122	22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	121	27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	122	33:19	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	126	38:45	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	126	44:05	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	120	49:24	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	121	54:47	10,00 km
11	0,11 km	0:44	6:29	130	55:31	10,11 km