annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

Löpning 2020-09-24

Torsdag 24 september 2020 12:59

Löpning - Lång intervall

VerktygKopiera passetRadera passet

8,67 km
Distans

45:13
Tid

5:13 min/km
Snitt

129
Snittpuls

175
Maxpuls

152
Stegfrekvens

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,00 km	10:30	5:15 min/km
Repetition 1	1000 m	04:14	4:14 min/km
Repetition 2	1000 m	04:05	4:05 min/km
Repetition 3	1000 m	04:07	4:07 min/km
Repetition 4	1000 m	04:04	4:04 min/km
Nerjogg	2,67 km	18:13	6:49 min/km

Adidas SL20

Total distans:

89:50:18

1001 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:14	4:14	101	4:14	1,00 km
2	0,14 km	2:00	13:53	106	6:14	1,15 km
3	1,00 km	4:05	4:05	136	10:19	2,15 km
4	0,14 km	2:00	13:59	118	12:19	2,29 km
5	1,00 km	4:07	4:07	163	16:26	3,29 km
6	0,16 km	2:00	12:49	125	18:26	3,45 km
7	1,00 km	4:04	4:03	106	22:30	4,45 km
8	0,31 km	2:00	6:33	123	24:30	4,76 km

annons