annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Kort runda

Lördag 26 september 2020 10:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blev kort idag så jag orkar backen i morrn.

15,77 km
Distans

1:19:41
Tid

5:03 min/km
Snitt

141
Snittpuls

171
Maxpuls

164
Stegfrekvens

129 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 6

Total distans:

110:51:28

1179 km

Gillas av

Eric Rode Olsen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	135	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	138	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	135	15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	136	20:21	4,00 km
5	1,00 km	6:58	6:58	130	27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	137	32:37	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	146	37:36	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	149	42:43	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	149	47:35	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	150	52:35	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	151	57:24	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	117	1:02:09	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	117	1:06:48	13,00 km
14	1,00 km	4:32	4:32	158	1:11:20	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	158	1:16:03	15,00 km
16	0,77 km	3:38	4:44	157	1:19:41	15,77 km

annons