Runt Bålsta

Torsdag 24 september 2020 06:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Underbar morgon. Höll på att bli överspringen av 5 vildsvin som sprang ut från morgondimman.

20,31 km
Distans

1:52:56
Tid

5:34 min/km
Snitt

130
Snittpuls

178
Maxpuls

160
Stegfrekvens

142 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 6

Total distans:

110:51:28

1179 km

Eric Rode Olsen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	130	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	124	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	122	16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	125	21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	130	27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	130	32:15	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	133	37:20	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	131	42:22	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	136	47:26	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	143	52:50	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	131	58:46	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	128	1:03:46	12,00 km
13	1,00 km	7:06	7:06	140	1:10:52	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	135	1:15:54	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	134	1:20:54	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	138	1:25:57	16,00 km
17	1,00 km	7:46	7:46	114	1:33:43	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	137	1:38:51	18,00 km
19	1,00 km	7:48	7:48	117	1:46:39	19,00 km
20	1,00 km	4:51	4:51	137	1:51:30	20,00 km
21	0,31 km	1:26	4:39	148	1:52:56	20,31 km

annons