annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan Johansson

1975 • Djura Nöbbele

Ållaryd

Söndag 27 september 2020 15:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,44 km
Distans

1:12:29
Tid

5:50 min/km
Snitt

145
Snittpuls

168
Maxpuls

164
Stegfrekvens

238 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Guide 13

Total distans:

95:07:53

1010 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 juli 2025	12,41 km	1:10:28	5:41 m/km
12 januari 2025	12,45 km	1:16:20	6:08 m/km
28 mars 2024	12,43 km	1:10:15	5:39 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	132	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	136	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	140	16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	139	22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	140	28:46	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	143	34:48	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	152	40:35	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	150	46:18	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	151	52:02	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	150	57:51	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	152	1:03:49	11,00 km
12	1,00 km	6:00	6:00	151	1:09:49	12,00 km
13	0,44 km	2:40	6:06	150	1:12:29	12,44 km

annons