Gott och blandat-påse med lunchintervaller

Tisdag 29 september 2020 12:01

Rullskidor - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2x1800m, 2x800m och 4x400m.

12,04 km
Distans

39:03
Tid

3:15 min/km
Snitt

206 meter
Total stigning (klocka)

Skidor

Elpex Team 610 3/3

Total distans:

97:51:49

1803 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:13	3:13	3:13	1,00 km
2	1,00 km	3:09	3:09	6:22	2,00 km
3	1,00 km	2:41	2:41	9:03	3,01 km
4	1,00 km	2:55	2:56	11:58	4,00 km
5	1,01 km	3:29	3:28	15:27	5,01 km
6	0,99 km	2:41	2:42	18:08	6,00 km
7	1,00 km	3:32	3:32	21:40	7,00 km
8	1,00 km	3:23	3:23	25:03	8,00 km
9	1,00 km	3:57	3:57	29:00	9,00 km
10	1,00 km	3:18	3:19	32:18	10,00 km
11	1,00 km	3:16	3:16	35:34	11,00 km
12	1,00 km	3:19	3:20	38:53	12,00 km
13	0,04 km	0:10	4:21	39:03	12,04 km

annons