annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

Runt Stora & Lilla Delsjön

Onsdag 30 september 2020 15:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,18 km
Distans

1:10:57
Tid

6:21 min/km
Snitt

160
Snittpuls

179
Maxpuls

162
Stegfrekvens

186 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Mizuno wave rider 20

Total distans:

129:30:14

1201 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	141	5:42	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	150	11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	160	17:22	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	164	23:49	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	165	30:22	5,00 km
6	1,00 km	7:12	7:12	160	37:34	6,00 km
7	1,00 km	7:07	7:07	164	44:41	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	165	50:50	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	166	57:03	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	169	1:03:13	10,00 km
11	1,00 km	6:38	6:38	158	1:09:50	11,00 km
12	0,18 km	1:07	6:23	160	1:10:57	11,18 km

annons