Lidingöloppet 15km Covid

Torsdag 1 oktober 2020 12:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Märkligt att löpa helt ensam. Jobbigt fast det bara var 15km. Ingen backträning innan vilket märktes.

14,92 km
Distans

1:23:42
Tid

5:37 min/km
Snitt

156
Stegfrekvens

439 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Pegasus Turbo

Total distans:

185:17:09

1324 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	161	4:30	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	174	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	171	14:38	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	169	19:52	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	170	25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	176	30:30	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	173	36:03	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	173	41:38	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	174	47:37	9,00 km
10	1,00 km	6:47	6:47	171	54:24	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	173	1:00:12	11,00 km
12	1,00 km	7:25	7:25	167	1:07:38	12,00 km
13	1,00 km	6:17	6:17	165	1:13:54	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	170	1:19:20	14,00 km
15	0,92 km	4:22	4:45	175	1:23:42	14,92 km

annons