30 sek intervall Kanalbanken

Fredag 2 oktober 2020 09:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2,9 km
Distans

15:00
Tid

5:10 min/km
Snitt

150
Snittpuls

170
Maxpuls

170
Stegfrekvens

58 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,12 km	0:30	4:08	138	0:30	0,12 km
2	0,35 km	2:00	5:38	146	2:30	0,48 km
3	0,13 km	0:30	3:44	147	3:00	0,61 km
4	0,34 km	2:00	5:52	149	5:00	0,95 km
5	0,14 km	0:30	3:33	151	5:30	1,09 km
6	0,35 km	2:00	5:43	151	7:30	1,44 km
7	0,14 km	0:30	3:37	152	8:00	1,58 km
8	0,36 km	2:00	5:36	153	10:00	1,94 km
9	0,14 km	0:30	3:29	153	10:30	2,08 km
10	0,33 km	2:00	6:02	153	12:30	2,41 km
11	0,13 km	0:30	3:45	152	13:00	2,54 km
12	0,35 km	2:00	5:40	152	15:00	2,90 km

annons