annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Markus Nordangård

1975 • Värnamo

MAF Borgen blå

Lördag 3 oktober 2020 10:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,82 km
Distans

1:39:27
Tid

7:12 min/km
Snitt

150
Snittpuls

174
Maxpuls

154
Stegfrekvens

260 meter
Total stigning (klocka)

Speedgoat 3

Total distans:

61:37:07

578 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	133	6:17	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	147	12:40	2,00 km
3	1,00 km	7:30	7:30	149	20:10	3,00 km
4	1,00 km	7:17	7:17	154	27:27	4,00 km
5	1,00 km	6:57	6:57	153	34:24	5,00 km
6	1,00 km	7:04	7:04	157	41:28	6,00 km
7	1,00 km	7:19	7:19	157	48:48	7,00 km
8	1,00 km	7:27	7:27	153	56:14	8,00 km
9	1,00 km	7:34	7:34	149	1:03:48	9,00 km
10	1,00 km	7:07	7:07	153	1:10:55	10,00 km
11	1,00 km	7:38	7:38	151	1:18:33	11,00 km
12	1,00 km	7:39	7:39	146	1:26:12	12,00 km
13	1,00 km	7:23	7:23	146	1:33:35	13,00 km
14	0,82 km	5:52	7:09	154	1:39:27	13,82 km

annons