Lantisrundan

Lördag 3 oktober 2020 09:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jönköping Marathon avgjord. Skönt väder. Kändes rätt ok, lite tyngre än väntat men det är en kuperad bana.

42,97 km
Distans

4:27:56
Tid

6:14 min/km
Snitt

144
Snittpuls

156
Maxpuls

176
Stegfrekvens

439 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 17

Total distans:

104:30:01

983 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 augusti 2024	10,09 km	1:05:04	6:27 m/km
7 maj 2024	10,10 km	1:02:10	6:09 m/km
16 september 2023	10,10 km	1:07:29	6:41 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	128	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	135	11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	140	17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	141	23:26	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	142	29:15	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	147	35:19	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	152	41:26	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	148	47:27	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	147	53:22	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	146	58:56	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	140	1:04:37	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	145	1:10:23	12,00 km
13	1,00 km	5:55	5:55	145	1:16:18	13,00 km
14	1,00 km	6:04	6:04	146	1:22:23	14,00 km
15	1,00 km	5:58	5:58	149	1:28:21	15,00 km
16	1,00 km	5:49	5:49	144	1:34:10	16,00 km
17	1,00 km	5:48	5:48	143	1:39:58	17,00 km
18	1,00 km	5:53	5:53	143	1:45:51	18,00 km
19	1,00 km	5:53	5:53	144	1:51:43	19,00 km
20	1,00 km	6:43	6:43	146	1:58:26	20,00 km
21	1,00 km	6:10	6:10	147	2:04:36	21,00 km
22	1,00 km	6:05	6:05	148	2:10:40	22,00 km
23	1,00 km	6:45	6:45	149	2:17:26	23,00 km
24	1,00 km	7:22	7:22	146	2:24:48	24,00 km
25	1,00 km	6:49	6:49	146	2:31:37	25,00 km
26	1,00 km	6:43	6:43	146	2:38:20	26,00 km
27	1,00 km	6:08	6:08	147	2:44:28	27,00 km
28	1,00 km	5:59	5:59	145	2:50:27	28,00 km
29	1,00 km	6:26	6:26	144	2:56:53	29,00 km
30	1,00 km	6:25	6:25	143	3:03:17	30,00 km
31	1,00 km	6:13	6:13	140	3:09:31	31,00 km
32	1,00 km	6:19	6:19	146	3:15:50	32,00 km
33	1,00 km	5:56	5:56	145	3:21:46	33,00 km
34	1,00 km	5:48	5:48	142	3:27:34	34,00 km
35	1,00 km	6:41	6:41	144	3:34:15	35,00 km
36	1,00 km	6:27	6:27	143	3:40:42	36,00 km
37	1,00 km	7:11	7:11	144	3:47:53	37,00 km
38	1,00 km	6:34	6:34	142	3:54:27	38,00 km
39	1,00 km	6:43	6:43	145	4:01:09	39,00 km
40	1,00 km	6:33	6:33	145	4:07:43	40,00 km
41	1,00 km	6:37	6:37	145	4:14:19	41,00 km
42	1,00 km	7:17	7:17	144	4:21:36	42,00 km
43	0,97 km	6:20	6:34	144	4:27:57	42,97 km

annons