annons

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2020-10-04

Söndag 4 oktober 2020 15:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,33 km
Distans

1:08:49
Tid

5:35 min/km
Snitt

144
Snittpuls

161
Maxpuls

170
Stegfrekvens

39 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Rincon

Total distans:

52:42:53

544 km

Gillas av

Ola Leffler

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	122	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	134	11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	142	17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	142	22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	145	28:27	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	146	34:00	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	150	39:34	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	147	45:03	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	150	50:39	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	150	56:07	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	151	1:01:43	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	151	1:07:07	12,00 km
13	0,33 km	1:43	5:07	152	1:08:49	12,33 km

annons