annons

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2020-10-11

Söndag 11 oktober 2020 15:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,54 km
Distans

57:28
Tid

5:27 min/km
Snitt

143
Snittpuls

161
Maxpuls

170
Stegfrekvens

35 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Clifton 6

Total distans:

93:03:30

953 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	145	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	141	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	141	16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	142	22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	145	27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	143	33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	142	38:45	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	136	44:11	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	145	49:32	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	147	54:53	10,00 km
11	0,54 km	2:35	4:47	152	57:28	10,54 km

annons