Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Elmer
1978 • Skurup
20 gånger uppför Zimmermans backe
Lördag 3 oktober 2020 14:47
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Nu har jag kommit upp i 20. Kommer nog ligga här ett tag men köra passet en gång i veckan typ.
9,07
km
Distans
54:47
Tid
6:02
min/km
Snitt
137
Snittpuls
169
Maxpuls
142
Stegfrekvens
530
m
Total stigning (clk)
Altra Lone Peak 4
Total distans:
108:11:47
1030 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Joakim Bielecki
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:40
5:40
114
5:40
1,00 km
2
1,00 km
5:59
5:59
118
11:39
2,00 km
3
1,00 km
5:54
5:54
130
17:33
3,00 km
4
1,00 km
6:25
6:25
133
23:57
4,00 km
5
1,00 km
5:27
5:27
135
29:25
5,00 km
6
1,00 km
6:25
6:25
137
35:49
6,00 km
7
1,00 km
6:32
6:32
144
42:21
7,00 km
8
1,00 km
6:19
6:19
158
48:40
8,00 km
9
1,00 km
5:43
5:43
161
54:23
9,00 km
10
0,07 km
0:25
5:59
167
54:48
9,07 km
