annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

8x supertusingar

Tisdag 6 oktober 2020 17:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med WRC, regnet kom lagom till andra intervallen.

16,52 km
Distans

1:23:44
Tid

5:04 min/km
Snitt

146
Snittpuls

184
Maxpuls

162
Stegfrekvens

63 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 1400 v3

Total distans:

71:45:03

864 km

Gillas av

Tage Ericsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,32 km	22:42	5:15	127	22:42	4,32 km
2	0,40 km	1:22	3:26	157	24:04	4,72 km
3	0,02 km	0:26	19:12	156	24:30	4,74 km
4	0,31 km	1:01	3:15	162	25:31	5,05 km
5	0,04 km	0:29	12:01	162	26:00	5,09 km
6	0,20 km	0:41	3:30	157	26:41	5,29 km
7	0,05 km	0:30	9:48	158	27:11	5,34 km
8	0,09 km	0:20	3:33	147	27:31	5,44 km
9	0,23 km	1:33	6:50	140	29:04	5,66 km
10	0,39 km	1:18	3:19	162	30:22	6,06 km
11	0,04 km	0:32	12:55	160	30:54	6,10 km
12	0,30 km	1:01	3:23	158	31:54	6,40 km
13	0,03 km	0:29	15:08	161	32:24	6,43 km
14	0,20 km	0:41	3:20	156	33:04	6,63 km
15	0,03 km	0:28	15:00	158	33:33	6,66 km
16	0,10 km	0:20	3:23	149	33:53	6,76 km
17	0,21 km	1:33	7:15	138	35:26	6,98 km
18	0,40 km	1:17	3:10	149	36:43	7,38 km
19	0,04 km	0:33	12:35	161	37:15	7,42 km
20	0,30 km	1:02	3:28	161	38:17	7,72 km
21	0,03 km	0:28	15:22	162	38:45	7,75 km
22	0,20 km	0:41	3:23	158	39:26	7,95 km
23	0,03 km	0:29	16:06	158	39:55	7,98 km
24	0,09 km	0:19	3:25	150	40:14	8,08 km
25	0,21 km	1:41	8:00	138	41:56	8,29 km
26	0,40 km	1:20	3:22	159	43:16	8,69 km
27	0,03 km	0:29	18:10	160	43:46	8,71 km
28	0,29 km	1:01	3:27	161	44:47	9,01 km
29	0,03 km	0:29	14:55	160	45:16	9,04 km
30	0,20 km	0:41	3:25	156	45:57	9,24 km
31	0,03 km	0:28	15:24	161	46:25	9,27 km
32	0,09 km	0:20	3:28	152	46:44	9,37 km
33	0,22 km	1:52	8:35	136	48:36	9,58 km
34	0,39 km	1:17	3:18	161	49:54	9,97 km
35	0,04 km	0:32	14:02	162	50:26	10,01 km
36	0,30 km	0:59	3:17	165	51:24	10,31 km
37	0,04 km	0:31	12:30	165	51:56	10,35 km
38	0,20 km	0:41	3:27	160	52:37	10,55 km
39	0,04 km	0:29	11:53	160	53:06	10,59 km
40	0,10 km	0:20	3:33	151	53:27	10,69 km
41	0,22 km	1:37	7:33	141	55:04	10,90 km
42	0,40 km	1:15	3:06	165	56:19	11,31 km
43	0,04 km	0:30	13:27	168	56:49	11,34 km
44	0,31 km	0:57	3:06	171	57:47	11,65 km
45	0,04 km	0:33	14:19	168	58:20	11,69 km
46	0,20 km	0:39	3:11	164	58:59	11,89 km
47	0,03 km	0:27	15:03	168	59:26	11,92 km
48	0,09 km	0:19	3:31	163	59:45	12,01 km
49	0,21 km	1:31	7:05	147	1:01:16	12,23 km
50	0,40 km	1:17	3:12	169	1:02:33	12,63 km
51	0,04 km	0:31	13:05	170	1:03:04	12,67 km
52	0,31 km	1:00	3:16	170	1:04:04	12,97 km
53	0,03 km	0:30	14:59	168	1:04:33	13,01 km
54	0,21 km	0:40	3:05	169	1:05:13	13,22 km
55	0,03 km	0:31	16:27	169	1:05:44	13,25 km
56	0,09 km	0:19	3:28	161	1:06:03	13,34 km
57	0,23 km	1:45	7:45	146	1:07:48	13,57 km
58	0,41 km	1:17	3:08	167	1:09:05	13,98 km
59	0,04 km	0:32	14:25	168	1:09:37	14,02 km
60	0,32 km	0:58	3:02	173	1:10:35	14,34 km
61	0,04 km	0:32	13:09	171	1:11:08	14,38 km
62	0,21 km	0:39	3:04	169	1:11:47	14,59 km
63	0,04 km	0:31	13:42	172	1:12:18	14,63 km
64	0,09 km	0:18	3:14	162	1:12:36	14,72 km
65	1,79 km	11:08	6:12	132	1:23:44	16,52 km

annons