Distans Växjö.

Torsdag 8 oktober 2020 16:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Märkte tidigt att benen var sega, har varit gående eller stående hela eftermiddagen, samt att tisdagens pass fortfarande fanns kvar i benen. Körde distanspass runt Södra Bergundasjön. Benen sega men pulsen låg.

11,7 km
Distans

52:44
Tid

4:30 min/km
Snitt

134
Snittpuls

157
Maxpuls

166
Stegfrekvens

63 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Speed

Total distans:

90:19:38

1083 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	125	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	128	9:19	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	130	13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	132	18:26	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	136	23:06	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	130	27:32	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	134	31:59	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	136	36:36	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	134	41:12	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	138	45:44	10,00 km
11	1,00 km	4:14	4:14	143	49:58	11,00 km
12	0,70 km	2:47	3:58	150	52:45	11,70 km

annons