Distans Växjö, delvis med E

En mulen morron med bara runt 8-9 grader. Betydligt svalare nu. Kände mig lite seg i kroppen innan löpningen. Sprang första milen med E idag. Det blir allt snabbare för honom, cirka 5:10 -tempo första milen. Sedan en liten kort paus innan jag fortsatte själv. Låg på rätt hårt sista 5 km men ändå under kontroll, bara sista km som jag gick på riktigt hårt. Medeltempot blev runt 4:00 sista 4,5 km. med en medelpuls på 159 under den tiden. Det var bra med tanke på lördag och den relativt höga farten. Det verkar som om att pulsen varit allt mer normal den sista tiden även på lördagarna. Vet inte riktigt vad det kan bero på, jag äter och dricker som innan. Den enda lilla skillnaden är att jag har haft lite lägre tempo den första milen. Klockan mätte 120 meter kortare än förra gången vi sprang denna sträckan.