Malmö 100% asfalt/betong

Fredag 9 oktober 2020 08:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inget inlägg. Vad gör man medans man väntar på oljebyte? Springer en runda i annorlunda terräng. 100% asfalt o betong, inga gruskorn eller grässtrån i sikte här inte! :-)

14,01 km
Distans

1:08:41
Tid

4:54 min/km
Snitt

133
Snittpuls

144
Maxpuls

182
Stegfrekvens

482 meter
Total stigning (klocka)

HOKA Rincon

Total distans:

145:03:25

1759 km

Gilla passet

Gillas av , Kritan - IF Linnéa och Patrik Gylle Gyllstedt

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	113	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	136	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	133	14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	134	19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	131	23:57	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	133	29:00	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	131	33:49	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	137	38:41	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	135	43:52	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	134	49:03	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	135	53:54	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	132	58:54	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	134	1:03:53	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	139	1:08:37	14,00 km
15	0,01 km	0:04	5:19	144	1:08:41	14,01 km

annons