annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

Löpning 2020-10-13

Tisdag 13 oktober 2020 17:03

Löpning - Lång intervall

VerktygKopiera passetRadera passet

8,03 km
Distans

47:10
Tid

5:52 min/km
Snitt

134
Snittpuls

194
Maxpuls

146
Stegfrekvens

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,10 km	12:10	5:48 min/km
Repetition 1	800 m	03:16	4:05 min/km
Repetition 2	800 m	03:21	4:11 min/km
Repetition 3	800 m	03:18	4:08 min/km
Repetition 4	800 m	03:17	4:06 min/km
Repetition 5	800 m	03:08	3:55 min/km
Nerjogg	1,93 km	18:40	9:40 min/km

Adidas SL20

Total distans:

89:50:18

1001 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	3:21	4:10	120	3:21	0,80 km
2	0,18 km	3:00	16:57	95	6:21	0,98 km
3	0,80 km	3:18	4:07	103	9:39	1,78 km
4	0,18 km	3:00	16:46	98	12:39	1,96 km
5	0,80 km	3:17	4:05	99	15:56	2,76 km
6	0,18 km	3:00	16:29	100	18:56	2,94 km
7	0,80 km	3:08	3:54	105	22:04	3,75 km
8	0,44 km	3:00	6:50	144	25:04	4,19 km
9	0,80 km	3:53	4:51	165	28:57	4,99 km

annons