badet-nya ställverket-hamnen

Tisdag 13 oktober 2020 16:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,51 km
Distans

52:05
Tid

4:32 min/km
Snitt

140
Snittpuls

164
Maxpuls

158
Stegfrekvens

18 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance FuelCell Rebel

Total distans:

90:41:07

1107 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 mars 2026	11,42 km	58:33	5:08 m/km
15 mars 2026	11,42 km	58:59	5:10 m/km
8 mars 2026	11,39 km	1:01:18	5:23 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	116	4:34	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	133	9:19	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	135	14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	134	18:27	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	146	22:51	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	143	27:17	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	139	31:57	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	139	36:23	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	140	40:52	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	145	45:28	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	159	49:51	11,00 km
12	0,51 km	2:14	4:21	158	52:06	11,51 km

annons