Korta Nästarundan med ALK

Tisdag 13 oktober 2020 17:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skönt distanspass i behagligt tempo

11,14 km
Distans

53:14
Tid

4:47 min/km
Snitt

143
Snittpuls

172
Maxpuls

176
Stegfrekvens

211 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	137	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	136	10:28	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	140	15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	146	20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	150	24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	143	29:25	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	146	33:52	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	147	38:26	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	160	42:52	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	149	47:37	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	125	52:36	11,00 km
12	0,14 km	0:39	4:47	99	53:15	11,14 km

annons