Äntligen tisdag - Långa intervaller m långlöparna

Tisdag 13 oktober 2020 18:03

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Korta intervaller och cirkelfys

8,27 km
Distans

1:36:08
Tid

11:37 min/km
Snitt

132
Snittpuls

173
Maxpuls

102
Stegfrekvens

36 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride ISO nr2

Total distans:

168:22:42

1250 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,17 km	13:01	6:00	141	13:01	2,17 km
2	1,16 km	31:38	27:23	107	44:39	3,32 km
3	0,61 km	3:02	4:58	140	47:42	3,94 km
4	0,02 km	0:33	26:21	148	48:15	3,96 km
5	0,40 km	2:00	4:59	151	50:15	4,36 km
6	0,02 km	0:41	36:02	155	50:55	4,38 km
7	0,18 km	0:51	4:50	144	51:47	4,55 km
8	0,10 km	9:29	01:33:13	125	1:01:16	4,66 km
9	0,63 km	3:01	4:46	160	1:04:17	5,29 km
10	0,02 km	0:32	32:06	167	1:04:49	5,31 km
11	0,40 km	2:00	4:58	164	1:06:49	5,71 km
12	0,01 km	0:31	35:30	166	1:07:20	5,72 km
13	0,22 km	1:00	4:38	162	1:08:21	5,94 km
14	0,16 km	13:23	01:24:20	136	1:21:43	6,10 km
15	0,60 km	3:01	5:03	156	1:24:45	6,70 km
16	0,01 km	0:31	40:13	164	1:25:16	6,71 km
17	0,41 km	2:03	5:00	162	1:27:18	7,12 km
18	0,03 km	0:32	18:31	166	1:27:51	7,15 km
19	0,20 km	0:57	4:37	161	1:28:47	7,35 km
20	0,19 km	2:57	15:08	143	1:31:44	7,55 km
21	0,72 km	4:24	6:08	154	1:36:08	8,27 km

annons