annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Nya Årstabron Skansbron (8,70 km)

Onsdag 21 april 2010 17:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,7 km
Distans

42:26
Tid

4:53 min/km
Snitt

153
Snittpuls

174
Maxpuls

Kayano 15

Total distans:

94:34:23

1128 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 juli 2010	8,70 km	44:16	5:05 m/km
25 juni 2010	8,70 km	42:02	4:50 m/km
22 juni 2010	8,70 km	44:37	5:08 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	139	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	148	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	156	14:42	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	155	19:58	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	153	24:59	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	150	30:13	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	159	34:46	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	159	40:08	8,00 km
9	0,57 km	2:19	4:03	165	42:26	8,57 km

annons