5 x Ivö Klack

Lördag 17 oktober 2020 09:23

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Styrkepass igen. Har inte så mycket tid på mig så jag tar ca 12 kg i västen. Märks att det är lite tyngre, men känner mig stark hela passet. Riktigt fint höstväder också med sol och lite kyla.

10,56 km
Distans

1:48:36
Tid

10:17 min/km
Snitt

153
Snittpuls

179
Maxpuls

142
Stegfrekvens

838 m
Total stigning (clk)

Merell All Out Charge (grå)

Total distans:

93:33:44

748 km

Gilla passet

Gillas av Johan

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:56	8:56	139	8:56	1,00 km
2	1,00 km	11:39	11:39	152	20:35	2,00 km
3	1,00 km	11:04	11:04	166	31:39	3,00 km
4	1,00 km	9:02	9:02	148	40:41	4,00 km
5	1,00 km	11:06	11:06	159	51:47	5,00 km
6	1,00 km	9:17	9:17	140	1:01:04	6,00 km
7	1,00 km	12:49	12:49	160	1:13:52	7,00 km
8	1,00 km	8:31	8:31	141	1:22:23	8,00 km
9	1,00 km	10:18	10:18	155	1:32:41	9,00 km
10	1,00 km	12:09	12:09	155	1:44:50	10,00 km
11	0,56 km	3:47	6:46	152	1:48:37	10,56 km