annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Jarl

1977 • Lerdala

Udden int

Tisdag 13 oktober 2020 09:29

Löpning - Lång intervall

VerktygKopiera passetRadera passet

intervaller på udden

4 km
Distans

144
Snittpuls

173
Maxpuls

146
Stegfrekvens

38 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	1000 m	00:00	0:00 min/km
Repetition 2	1000 m	00:00	0:00 min/km
Repetition 3	1000 m	00:00	0:00 min/km
Repetition 4	1000 m	00:00	0:00 min/km

Saucony kinvarra 10

Total distans:

93:07:41

867 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	148	6:13	1,00 km
2	0,22 km	2:01	9:00	142	8:14	1,22 km
3	1,00 km	4:30	4:30	146	12:44	2,22 km
4	0,03 km	0:07	4:19	158	12:51	2,25 km
5	0,25 km	3:31	14:05	128	16:23	2,50 km
6	1,00 km	4:28	4:28	154	20:51	3,50 km
7	0,29 km	3:46	12:51	128	24:37	3,79 km
8	1,00 km	4:42	4:42	148	29:18	4,79 km
9	0,17 km	2:04	12:09	141	31:22	4,96 km
10	1,00 km	4:38	4:38	155	36:00	5,96 km
11	1,00 km	7:08	7:08	143	43:08	6,96 km
12	0,05 km	0:18	5:37	147	43:26	7,02 km

annons