Älvkällevägen-Hornstull-Nynäsvägen-Kryddgränd

Torsdag 22 april 2010 16:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

68,3 kg. 17,3%. 1 grader. Mellantider 12:16. 34:17. 58:53.
Nästan snöblandat duggregn, ingen skön tripp i dag. Vila i morron, börjar känna mej lite sliten.

Data Värde Enhet Varaktighet 1:04:37 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 755 kcal Antal hjärtslag 9824 slag Återhämtning -67 slag Minimipuls 91 slag/min Snittpuls 152 slag/min Maxpuls 167 slag/min Standardavvikelse 7,7 slag/min
Minimihöjd 140 m Snitthöjd 163 m Maxhöjd 183 m Stigning 95 m
Utför 93 m V.A.M. 88 m/h

13,7 km
Distans

1:04:34
Tid

4:43 min/km
Snitt

152
Snittpuls

167
Maxpuls

Skor

Nike Moto 6. Plus 2009.

Total distans:

108:09:25

1266 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 juni 2010	13,70 km	1:03:48	4:39 m/km
20 maj 2010	13,85 km	1:02:37	4:31 m/km
10 maj 2010	13,70 km	1:02:40	4:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons